30Wins – Hållbara resultat, en vana i taget
Hållbar hälsa, byggd för att hålla

Hållbara resultat.
En vana i taget.

30Wins samlar träning, kost, utmaningar och personlig coaching i en enda app. Smarta rutiner och tydlig vägledning som hjälper dig att bygga vanor som håller – helt utan extrema dieter eller kortvarig motivation.

Anpassat efter dig Synkar med Apple Health Inga extrema genvägar
Ladda ner appen Utforska funktionerna

Tusentals medlemmar bygger redan starkare vanor med 30Wins.

Apple Health

Synkad just nu

18 dagars streak

Fortsätt så!

Allt på ett ställe

Ett komplett ekosystem för din hälsa

Fyra delar som tillsammans ger dig struktur, variation och stöd – varje dag, året om.

Utmaningar

Tidsbestämda utmaningar som håller motivationen uppe och gör varje vecka rolig, tydlig och målinriktad.

Träningsprogram

Program byggda för din nivå och dina mål, med tydliga instruktioner och naturlig progression i varje pass.

Kostupplägg

Flexibla kostupplägg som passar din vardag och dina preferenser – bättre matvanor helt utan krångel.

Personlig Coaching

Riktig vägledning av coacher som peppar dig, justerar planen och håller dig på rätt kurs hela vägen.

Vår filosofi

Struktur, kontinuitet och rätt support

Vi tror inte på extrema dieter eller kortvarig motivation. Riktiga resultat byggs av rätt struktur, kontinuitet över tid och stöd när det behövs som mest. 30Wins är skapat för att hjälpa dig bygga vanor som håller – inte i 30 dagar, utan livet ut.

Struktur

Tydliga planer som tar bort gissningarna och ger dig något konkret att följa varje dag.

Kontinuitet

Små, hållbara steg varje dag slår snabba lösningar – varje gång, över tid.

Rätt support

Verktyg och coaching som håller dig motiverad och trygg även när det är som tuffast.

Sömlös integration

Synkronisera med Apple Health och andra hälsotjänster

30Wins kopplas direkt till Apple Health så att din aktivitet, träning och hälsodata samlas på ett och samma ställe. Få en komplett bild av dina framsteg – automatiskt och i realtid.

  • Automatisk synkroniseringDin aktivitet och dina pass uppdateras av sig själva, utan manuellt arbete.
  • En komplett överblickAll hälsodata på ett ställe ger dig en tydlig bild av din utveckling över tid.
  • Trygg hantering av dataDina uppgifter hålls säkra och förblir alltid under din kontroll.

Apple Health

Synkad just nu

Steg

8 432

Aktiv tid

52 min

Vilopuls

62 bpm

Sömn

7h 20m

Börja idag

Börja din resa idag

Ladda ner 30Wins och ta första steget mot hållbara resultat – en vana i taget. Det är aldrig för sent att börja bygga något som håller.

Ladda ner påApp Store Hämta påGoogle Play

Tillgänglig för iOS och Android.